Et Forløb Til Dig?

Kom godt igang med din træning! Herunder kan du læse meget mere om personlig træning hos Ivalo.

Er personlig træning noget for mig?

Ja, hvis du gerne...

  • Vil arbejde med dine vaner

  • Vil arbejde med din livsstil

  • Vil blive stærkere

  • Vil have mere selvtillid

  • Vil have inspiration til din egen træning

Nej, hvis du...

  • Vil have et quick fix/hurtig løsning

  • Vil have fokus have en restriktiv tilgang til kost

  • Vil have en kostplan

  • Vil have høj puls i en hel time

  • Vil på kur og udelade mad

Hvad får jeg ud af det?

Tilpasset dig og dit niveau

Vi skræddersyer altid forløbet og træningen til netop dig. Så du er sikker på at du opnår lige præcis det du vil. Sammen finder vi en løsning er passer til dine mål.

Vaneændring

Du får en masse værktøjer til at ændre dine vaner, her modtager du ugentligt opgaver som du kan arbejde med. Du får feedback undervejs, så du er sikker på at du er på rette kurs

Vejninger

Du får ugentlige vejninger så vi kan følge din udvikling. Her taler vi bl.a. om dine mål og om dine nye mål som du har sat undervejs, så du tryg kan klare dig selv efterfølgende. Du får desuden en opfølgende samtale 3 måneder efter forløbet er slut.

"Jeg nåede et vægttab på 7 kg og samlet 18 cm. er forsvundet på 8 uger - Jeg vil klart anbefale Ivalo"

Mikael

Designation

"Efter at være startet hos Ivalo i en 6 ugers bootcamp har jeg genfundet glæden ved træning. (Og den var laaaangt væk)"

Mette

Designation

Hvad skal jeg lave?

  • Hvordan går det?

    Når du kommer til personlig træning, taler vi altid først om hvordan det er gået siden sidst vi sås. Vi laver en vejning, og måler omkredsen (hvert 14. dag).

  • Træningen

    Vi sørger for at præsentere dagens program for dig, så du altid ved hvad du skal lave. Hver personlig træning er individuel, så ikke en træningssession er ens.

  • Inden du går ud ad døren

    Inden du går ud ad døren, sørger vi altid for at høre om træningen har levet op til forventningerne. Derefter aftaler vi hvad du skal arbejde med til næste gang vi ses.  

Hvem er vi?

ivalo-bech__web__2st-edit---8
Personlig træner og kognitiv kostvejleder

Ivalo Bech

For mig er det vigtigt at vi tager udgangspunkt i din situation. Jeg har en stor passion for at arbejde med vaner frem for kostplaner. Vi vil samarbejde om dit mål, og jeg vil sørge for at støtte dig under hele processen.

Desuden er det en essentielt for mig, at du føler dig tryg i mine hænder.

ivalo-bech__web__2st-edit---37
Personlig træner og kognitiv kostvejleder

Nickie Skov

ivalo-bech__web__2st-edit---32
Personlig træner og coach

Gitte Niklaus

Hvor foregår træningen?

Træningen foregår i vores private studie i Solrød Strand.

Studiet er 75 kvm. med højt til luftet og med direkte udgang til udendørsområde. 

Der er kun én personlig træning eller bootcamphold ad gangen, så du er helt sikker på der ikke står en masse andre og kigger på din træning.

Så når vi skriver det er personligt, så er det personligt.

Vil du vide mere?

Har du spørgsmål, eller vil du gerne vide om personlig træning er noget for dig? Du er altid velkommen til at få en gratis og uforpligtende samtale om dig og dine behov!