Arkiv for juli 2019

Hver sommer laver jeg en ferietræning til dig. Der er 3 forskellige workouts, enten med egen kropsvægt eller med kettlebell/TRX. Du kan kombinere dem med lidt løb, hvis du er i stand til det, eller en gåtur. Lav en opvarmning på ca. 10 min. og gå derefter i gang. Workout 1 – Kræver kun egen…