Arkiv for maj 2019

Det er ikke altid muligt at komme til et center og træne, fordi tiden er knap eller fordi lysten ikke lige er der.Her har min praktikant lavet et hjemmetræningsprogram som alle kan lave. Alt du skal bruge er din egen kropsvægt! Inden du går i gang, så varm kroppen godt op. Lav fx langsomme squats…