Indlæg med etiketten ‘træning’
Hjemmetræning
Det er ikke altid muligt at komme til et center og træne, fordi tiden er knap eller fordi lysten ikke lige er der.Her har min praktikant lavet et hjemmetræningsprogram som alle kan lave. Alt du skal bruge er din egen kropsvægt! Inden du går i gang, så varm kroppen godt op. Lav fx langsomme squats…
Læs mere
At komme i gang med træning
Træning er godt, det er der ingen tvivl om, men ofte står du måske og er gået for hårdt i gang, og står tilbage med manglende motivation eller en skade. Vi kender alle den følelse vi får ”at nu skal vi i gang!”. Vi går all in og træner stort set hver dag, spiser ingen…
Læs mere
Jeg er stærk
Dette her er ikke et symbol på sejhed, men for mig er det et symbol på at jeg er stærk. Som nogle af jer ved, så var jeg ude for et løftetraume da jeg var 16 år. Det resulterede i at jeg ikke kunne gå i en længere periode pga. så store smerter. Jeg droppede…
Læs mere