Motion
Træningskrise
De sidste par måneder, eller siden jeg var med i Open 2018, har jeg haft træningskrise. Jeg har været glad ved tanken om at skulle træne, og jeg har været glad under og efter træning. Men jeg har bare ikke haft den lækre følelse af “nu kører det!”. Jeg har kunnet mærke at min vejrtrækning…
Læs mere
Lad mig få vejret!
Kan I huske da jeg skrev om min irriterende lungebetændelse? Nej? Så kan I læse om den her. Lungebetændelsen gjorde at min læge opdagede jeg havde asmatisk vejrtrækning. Hvilket jo egentlig er meget godt, ellers tror jeg ikke jeg havde opdaget det. Godt nok har jeg haft de tanker, at min vejrtrækning måske ikke altid…
Læs mereNordic Race, udendørs træning og et lille sår
I dag er der præcis 14 dage til jeg skal deltage i Nordic Race ved Høvelte Kaserne. Da jeg i sin tid tilmeldte mig, havde jeg ikke lige tænkt på at det var 10+ km. Men jeg er ikke en person der lige bakker ud, når jeg først har taget beslutningen (bortset fra da jeg…
Læs mereYou're so NEAT!
Vi får hele tiden af vide, at vi skal øge vores fysiske aktivitet. Men hvad betyder det, “at øge sit fysiske aktivitet”? Før i tiden var vi et arbejdersamfund. Vi arbejdede omkring 14 timer om dagen, og kort sagt, knoklede røven ud af bukserne. Nu bruger vi størstedelen af vores liv på at blive klogere og…
Læs mereSandheden om motion – Insulin a' hva' for no'et?
Insulinfølsomhed. Det er det, det hedder og det er rigtig godt hvis den er høj. Mange ligner et spørgsmålstegn når jeg begynder at tale om insulinfølsomhed, og hvorfor det er så vigtigt at den er i balance. Så nu har jeg besluttet mig for at lave et kort indlæg om det, måske det kan hjælpe…
Læs mere