Indlæg med etiketten ‘motion’
At komme i gang med træning
Træning er godt, det er der ingen tvivl om, men ofte står du måske og er gået for hårdt i gang, og står tilbage med manglende motivation eller en skade. Vi kender alle den følelse vi får ”at nu skal vi i gang!”. Vi går all in og træner stort set hver dag, spiser ingen…
Læs mere
Jeg er stærk
Dette her er ikke et symbol på sejhed, men for mig er det et symbol på at jeg er stærk. Som nogle af jer ved, så var jeg ude for et løftetraume da jeg var 16 år. Det resulterede i at jeg ikke kunne gå i en længere periode pga. så store smerter. Jeg droppede…
Læs mereDET SKAL VÆRE SMART
For nogen er det nemt at ændre livsstil, hvor det for andre kan være rigtig uoverskueligt. Ofte handler det om, at det kan være svært at finde motivationen til at komme i gang. Motivation kan bl.a. hjælpes på vej ved at der laves en plan. Det kan måske godt lyde lidt som en lang proces, men…
Læs mereYou're so NEAT!
Vi får hele tiden af vide, at vi skal øge vores fysiske aktivitet. Men hvad betyder det, “at øge sit fysiske aktivitet”? Før i tiden var vi et arbejdersamfund. Vi arbejdede omkring 14 timer om dagen, og kort sagt, knoklede røven ud af bukserne. Nu bruger vi størstedelen af vores liv på at blive klogere og…
Læs mereSandheden om motion – Insulin a' hva' for no'et?
Insulinfølsomhed. Det er det, det hedder og det er rigtig godt hvis den er høj. Mange ligner et spørgsmålstegn når jeg begynder at tale om insulinfølsomhed, og hvorfor det er så vigtigt at den er i balance. Så nu har jeg besluttet mig for at lave et kort indlæg om det, måske det kan hjælpe…
Læs mere