Indlæg med etiketten ‘vægttab’
At komme i gang med træning
Træning er godt, det er der ingen tvivl om, men ofte står du måske og er gået for hårdt i gang, og står tilbage med manglende motivation eller en skade. Vi kender alle den følelse vi får ”at nu skal vi i gang!”. Vi går all in og træner stort set hver dag, spiser ingen…
Læs mere
Tips til påskemiddag
En del frygter altid helligdage, fordi de er overbevist om at de tager alle kiloerne på i de dage. Det er også som oftest ren ædegilde når vi danskere samles til hygge. Sandheden er, at det vægtøgning der opnås er væske og en masse mad i tarmene. Kulhydrater binder også væske i kroppen, så det…
Læs mere
5 gode metoder til at få styr på din spisning
Har du, som mange andre, svært ved at tabe dig selv om du føler du gør det hele rigtigt? Så prøv disse 5 råd, uden at være på kur. Disse 5 metoder, er kun en lille udpluk af hvad du kan gøre for at tabe dig, uden at være på kur. Jeg vil løbende komme…
Læs mereBikiniklar!
Nederst til venstre: Hvordan hele min krop ser ud (med tøj på). Øverst til højre: Mine deller 🙂 Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg har været større end det jeg er nu. Jeg har vejet 15 kg mere end min nuværende vægt, og var rigtig plaget af det. Mit energiniveau var rigtig…
Læs mereDET SKAL VÆRE SMART
For nogen er det nemt at ændre livsstil, hvor det for andre kan være rigtig uoverskueligt. Ofte handler det om, at det kan være svært at finde motivationen til at komme i gang. Motivation kan bl.a. hjælpes på vej ved at der laves en plan. Det kan måske godt lyde lidt som en lang proces, men…
Læs mere